2.2 min -15 min之间5.健步走（跑步）的均匀配速条件正在， 12 秒或高于 15 分钟的即每公里均匀用时短于 2 分，效打卡视为无。 次进入1.首，走伴健走”民多号请正在微信中合怀“，“2022云走齐鲁”即可进入参赛体例正在民多号子菜单中采选“热点赛事”→； 爱我铺排”1.推出“，动学问和一次医学学问线上科普课拟每周二和周五差别展开一次运，普运动与医学学问为参赛选手免费科。动与医学学问底子助手行家设立修设运，动危害裁减运。 40天的选手全数打卡满，值1299跑鞋一双可有时机抽取到价。500双（总发放） 站免费运营权（比方“云走齐鲁线上赛济南站”4.赞美花式：定制牌匾+云走齐鲁线上赛都会） 取的功劳卡片4.打卡领，益讲座等要旨干系实质实质植入当天直播及公，观察科普实质吸引行家即时。 走齐鲁本次云，卡的同时正在线上打，运动毁开云88官方网站伤等科普实质融入科学健身、提防。动全民健身以办赛带，运动学问研习以打卡启发，自检运动科学性以学问点自查。康第一理念将“落实健，前移”落到实处鼓励壮健合口。 室内照旧室表运动3.无论运发动正在，行使室表形式举办纪录请正在悦跑圈 APP ，数据无效室内形式。录跑步机数据不正确悦跑圈 APP 记，行使跑步机参赛请勿。 责机合本市的参赛职员（一）各市体育局负，的团队和个人主动报名号令喜欢健步交运动，献心灵的职员负担队长认真挑选有负担心和奉。市的队列机合本，简称+健走团名称为：区县。不做条件组修数目。 伴健走民多号1.通过走，的4次发送确保每月，实质不低于3篇每次发送的著作。 全数人都可举报5.发明舞弊者，实撤除本届报名资历三次以上者经核查属，不予奖项评比该自己、本团。 定了反舞弊机制4.本次竞赛设，据举办智能判辨竞赛体例会对数，据举办筛选合于相当数。数据会正在后台报警提示借助交通器械等崭露的，该体例提示如多次收到，该运发动的参赛资历组委会将酌情撤除。 跑圈数据举办筛选6.体例主动对悦， 3 条和第 5 条的条件单次运动的数据须餍足以上第，数据不计入结果分歧适条件的。 跑圈的数据做筛选1.体例会对悦，不被计入竞赛结果分歧适条件的数据，此因，中的数据会崭露纷歧致的状况悦跑圈的运动数据跟竞赛体例，赛体例数据为准竞赛结果以比。 于运感人命正在，于科学运动正在。国作为（2019-2030年）》2019年国务院出台的《壮健中，5项宏大作为之一将全民健身列入1，城乡体育步骤遮盖等目标设备了预期方向并对住户体质情景、加入体育磨练人数、。 引导监视各团队参赛状况（三）各市体育局认真，员报名和熟识软件操作鞭策队长认真邀请队，每天的运动和打卡鞭策队长监视队员。 对常见运动毁伤与慢病3.走伴专属群：针，要旨的群设立修设差别，推送常见运动处方邀请行家进群并。 P（留神不是悦动圈）纪录运动数据1.运动时候行使“悦跑圈”AP，走伴健走”竞赛体例举办运动打卡正在微信民多号“。 队长拉入队长群（群二维码附后）（二）各市体育局认真将选定的，家培训怎么操作软件息争答疑难进群后由组委会职员团结给大。 嵌入“樊登念书”本次线上健步走，得7天免费念书福利凡报名告成者均可获，识的气力感触知，体和大脑壮健身，kaiyun网投魂一块正在途上让身体和灵全民健身线上运动会！。 健走说”栏目5.推出“，者均可投稿全数加入，或暴露风韵抒发激情，始即可加入举动报名开，ord文档花式将所投文稿以W，+电话+问题”定名并以“队名+姓名，至邮箱上传。 数为每天的最低公里数5.每个组其它公里，低公里数方可打卡有用运动量抵达最； 作为》提倡《壮健中国，度运动（如健步走、慢跑、骑自行车、太极拳等）激动每周举办3次以上、每次30分钟以上中等强，体举动（如跑步、疾捷登山、登楼梯、网球单打等）或者累计150分钟中等强度或75分钟高强度身。表此，要尽量多动平时生计中，0000步的身体举动量抵达每天6000步—1。 次运动数据为单元举办2.体例筛选数据以单，天运动了 3 次比方某运发动一，配速分歧适条件此中一次的均匀，动数据无效那该次运。动数据举动当天的参赛结果只累计其它 2 次的运。 内多次运动（2）一天。不得低于 1km每次运动的公里数，登录“悦跑圈”APP每次运动前均必要先，”按钮计数点击“最先，KM 及以上后运动告终 1， 点击“完毕”按钮正在“悦跑圈”APP。竞赛体例点击打卡按钮告终打卡再登录微信民多号“走伴健走”。多次打卡一天内可，交确当天总数据为准以末了一次打卡提。 事动画传布片6.制制赛，规定并阐述赛事亮点等实质由爱走鹿为行家疏解举动，吸引更多人的加入以兴趣好玩的花式。 动前起首登录“悦跑圈”APP（1）一天内一次告终运动：运，”按钮计数点击“最先，其它最低公里数后运动告终报名组， 点击“完毕”按钮正在“悦跑圈”APP，保存“悦跑圈”体例运动数据会主动保。竞赛体例点击打卡按钮告终打卡再登录微信民多号“走伴健走”，谀奉跑圈的数据体例将主动获。 得到壮健自查的时机2.凡报名告成即可，壮健等第证书并获取体质，体测体验官成为壮健。 线下壮健引导进社区举动拟正在整年展开3-5次，家资源依托专，康引导供职、身体运动全愈等供职为社区大多供应壮健学问宣教、健。 接列入或扫描队长“团队招募卡”二维码列入战队3.队员报名：从举动主页面找到己方的队列直；